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Treinar com uma companhia torna tudo mais fácil, e se for com o parceiro, melhor ainda, pois além de um incentivar o outro, praticar atividade física em casal traz inúmeras vantagens, tanto para o treino quanto para os dois.

Quais são os benefícios de fazer atividades físicas em casal?

O tempo compartilhado aumenta: Há casais que devido à correria do dia a dia, fazem poucas atividades relaxadoras e descontraídas juntos. Se cada um treinar sozinho, esses momentos reduzem ainda mais; assim, o esporte em casal permite aproveitar esse tempo de qualidade em comum.

Metas em comum: Não apenas o tempo compartilhado na atividade em si é benéfico; o planejamento das atividades físicas em casal implica em pensar no outro.  A partir do momento em que o casal começa a conversar sobre o assunto, surge uma luz que quebra a rotina, além de mostrar uma perspectiva do parceiro que não se manifesta em outras tarefas do dia a dia.

Fortalece os vínculos: Quando o treinamento é realizado em casal, sempre surgem novos tópicos de conversa, novas amizades e todo um cenário que é saudável para a vida social.

Incentiva novas experiências esportivas: Ambos se sentirão motivados a assumir novos desafios e, da mesma forma, vão se apoiar nessas tentativas.

Adeus à rivalidade: A atividade física em casal exige que ambos os membros se sintam em pé de igualdade e mostra o quão é importante trabalhar em harmonia.

Uma ótima opção de atividade física para fazer em casal é o Treinamento Funcional Personalizado. Agende uma aula experimental gratuita para conhecer na prática o nosso trabalho: (45) 9 9935-8387 (WhatsApp)

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